내 몸을 살리는 평화밥상-양배추

내 몸을 살리는
내 몸의 세포를 살리는 치유음식
내 몸과 마음의 건강과 평화를 만나는 시간
평화로운 에너지 가득한 품에서
세포를 살리는 음식을 먹고
내 몸에 이로운 좋은 움직임을 배웁니다.
생명의 에너지를 음식으로 움직임으로
만나는 시간입니다.

오늘의 채소는 양배추입니다.
많이 먹으면 먹을수록 이로운 채소지요.
저도 음식을 배우기 전에는 양배추찜만 겨우 먹고
미처 못 먹고 버리던 채소였는데
이젠 다양하고 맛있게 양배추를 먹습니다.
오늘 6가지의 요리를 배우고
(양배추수푸,양배추차,양배추사과샐러드
양배추볶음밥, 특별한양배추찜, 해독을 위한히포수프)

함께 먹고 이야기 나눕니다.
몸에 이로운 양배추를 다양하고
건강하고 맛있게 먹는 시간입니다.

몸이 편안하게 잘 먹은 뒤엔
지금 필요한 움직임 몸길요가를 배웁니다.
저녁을 먹는 시간 노을 지는 하늘이 너무 예뻤습니다.
맛있게 양배추음식을 먹고 이로운  숲으로 이동을 하고
전체 지금 몸의 상태를 점검하고
집에서 지속적으로 할수 있는 움직임
골반을 풀어내는 움직임을 안내합니다.
다음번 비트 음식을 배우기까지 열심히
집에서 해먹고 몸을 풀어오기로^^

모든것은 집에서 내가 할수 있어야 하지요.
치유의 시작
내 몸과 마음의 건강과 평화를 찾는것은
그 누가 해주는게 아니라 내가 할수 있어야 합니다.
우리 모두는 스스로 자신의 힘을 찾을 수 있습니다😊