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나를 만나는 100일 여행 - 44day 오늘의 필사 그림책 오늘 확언 “나는 오늘 행복한 사람이 되는 것을 선택하겠다” “나는 어떤 상황에서도 나의 삶에 감사하겠다” 정말 확언이 도움이 된 하루입니다^^오늘의 몸길은 골반의 움직임입니다 부드러운 나만의 길을 내고 빛몸 명상을 합니다 https://youtu.be/Lk9I4wA1a4k?si=G66fge5JuP9k8HKh
나를 만나는 100일 여행 - 43day 오늘의 필사 그림책 오늘의 확언 “나는 나를 믿어요” 오전 숲춤그림책 수업과 여행준비와 여행다녀와 진행되는 100일여행 품수업준비 품 3살 생일 준비로 몸도 마음도 분주하지만 차근차근 준비한다
무돌의 치유센터 그림책방 품&이로운숲 이로운삶 행복학교 나를 만나는 100일여행 오늘은 42일째 여행중입니다. 오늘의 필사 그림책 오늘의 확언 “나는 내가 나인게, 있는그대로 충분한 존재입니다” 오늘의 몸길 - 팔과 어깨로 돌아눕기 “척추의 나선의 움직임이 자연스럽게 되면 몸도 마음도 삶도 저절로 풀릴수밖에 없겠구나란 알아차림이 감사한날입니다.“몸길은 형식이 있는 움직임을 배우고 춤결은 나만의 즉흥의 움직임입니다. 형식이 있는 움직임 - 무브먼트리츄얼(몸길)과 즉흥의 움직임을 통해 리츄얼은 신체인식, 감정인식, 몸과 정신의 상호작용 기능을 높이는 목적이 있고 즉흥의 움직임은 주로 감정과 이미지를 표현하는것을 높이는 목적이 있어요. 이 두가지가 적절하게 이루어질때 많은 것들이 내 안에서 풀어지고 꽃이됩니다..
나를 만나는 100일 여행 - 41day 오늘의 필사 그림책 오늘의 확언 “나는 나의 선택을 믿습니다”
나를 만나는 100일 여행-30day 어느새 한달 30일이 되었네요. 필사가 이젠 즐거운 루틴이 되어가는게 참 좋아요. 오늘은 아이슬란드의 마음을 만납니다. 오늘의 확언“모든것은 완벽한 순리대로이다” 확언은 내가 마음에 드는걸 바꾸셔도 됩니다😊 오늘은 오랫만에 음악을 틀고 듣는데 양희은의 참좋다가 마치 내안의아이에게 건네는 이야기처럼 들려요. 최근 깊은 허무가 만나졌던 마음을 그대로 받아들이고 허용하고 그저 알아차리고 함께한 시간이 소중합니다.
나를 만나는 100일 여행-29day 오늘의 필사 그림책 오늘의 확언 “세상에 태어날때 나는 이미 온전힌 존재였다” 아침 몸길은 골반과 척추를 부드럽게 푸는 움직임을 한다. 척추가 하나하나 풀어지는 느낌 하이퍼익스트림 움직으로 가는 여정은 삶의 여정과 닮았다. 과정을 거치지 않은 결과는 없다 어떤 과정을 거치는냐? 즐거운 과정 정성을 다하는 과정이 다일뿐이다 그 다음은 알아서 된다 안되어도 아쉽지 않다 100일의 여정은 나즈를 온마음, 온몸, 온영혼에 경험하는 시간이다 그렇게 애쓰지 않아도 편안하게 주가드를 경험하는 삶. 그림책을 필사하고 몸을 돌보고 마음을 챙긴다 함께 그리고 홀로^^
오늘의 필사 그림책 - 한사람 ‘우리’와 ‘함께’의 힘 ‘우리는 서로의 곁에 있을수있어’나를 만나는 100일 여행에 용기를 내어준 도반들과 힘께 하는 여정에 깊은 감사를 온 영혼으로 느끼는 아침. 우리의 100일 여행을 축복하며 서로에게 한사람이 되어준 우리에게 보내는 응원입니다. 한 사람들의 다정한 연대와 단단한 연결이 만드는 작지만 큰 변화를 함께 만들어갑니다.우리는 누구나 한사람인 순간이 있습니다. 나에게 한사람이 되어준 사람들과 자연이 있어 제가 존재합니다 나 또한 누군가에게 한사람으로 존재하며 우리가 얼마나 소중한 존재들인지 있는 그대로, 존재만으로 충분한지 사랑으로 연대하며 함께 이 지구별을 여행하고 싶어요.
나를 만나는 100일 여행을 시작합니다. 함께 여행을 떠날 도반들에게 사랑의 에너지를 보냅니다🙏🏻 마음의 주인으로 살아가기 위해 함께 떠나는 여정입니다우리의 가능성을 더큰 힘을 믿으며 함께갑니다오늘 어떤 마음을 먹었나요? 나를 만나는 100일 여행을 기쁘게 떠납니다😊
2023년4월 16일 일기 있는 그대로의 사랑을 받지 못한 상처는 생채기가 되어 몸에 남아 의식하지 못하면 언제 어느때곤 나를 지배한다 지배당하는지도 모른채… 내 안의 본성 본래성이 사라진듯 못 느끼지만 본성은 사라지지 않는다 내 안의 본래성을 만나고자 마음을 먹는다면 지금 이순간 세상은 그 길로 나를 안내한다 자연 그대로의 상태 기쁨 사랑 평화 자유 풍요는 모두 내 안에 있다 그 빛을 밝히는건 내가 할 수 있다. 지식없는 경험은 무가치하며 경험없는 지식은 무용하다라는 쇼펜하우어의 말에 깊이 동감한다. 감정코칭을 공부하며 마음을 만나고 어릴적 나를 키워준 숲을 다시 느끼고 시골로 이사를 오고 숲과 자연과 연결되고 다시 마음과 연결된 몸을 만나고 몸의 이완으로 몸이 잠겨있던 내가 춤을 추게 되고 에너지를 ..