그림책방 품 & 이로운 숲 (품&숲)

나를 만나는 100일 여행 - 12day오늘의 필사 그림책은오늘의 확언은“나는 오늘도 나에게 이로운 행복한 선택을 한다”아침 몸길리츄얼 - 손길로 여는 빛몸오늘부터 빛에너지 힐링을 위한내 몸의 빛길을 여는 몸조율을 21일동안 잠들기전 함께합니다.아침체크인 - 감정체크인을 하고 잠시 몸길을 낸뒤바뀐 몸과 마음을 알아차립니다.하루중 어느때고 1일 1춤도 함께합니다😊내가 나에게 토끼가 되어주는건쉽지 않지만 만날수 있는 길입니다.내 마음을 누군가 토끼처럼 들어주고함께해주는 사람이 내가 되기를 그래서 누군가에게 진정한 토끼가 되기를 기도해봅니다🙏

나를 만나는 100일 여행 - 11day오늘의 필사 그림책은 오늘의 확언 필사 “나는 안전하고 보호받는다”오늘부터는 주말 동조받은뒤에너지힐링 몸조율 바디워크 21일 시작과1일 1춤 음악을 공유합니다.감정체크인을 합니다빛과 그림자해와 구름모든것이 내 안에 있다.제안의 그리움을 만납니다여전히 남아있는 그리움무엇이 이토록 그리움을 진하게 만드는걸까요?무엇이 이 그리움을 흘려보내줄수 있을까요?으름덩굴꽃은 그리움과 연결됩니다.어릴적 엄마를 그리워하던 아이,막상 엄마를 만나도 안기지 못하는 아이,주뼛거리고 서성되는 아이,엄마가 사라질까 두려웠던 아이.엄마가 좋은데 미운아이.투정부리고 땡깡도 부리고 싶지만 눈치보는 아이엄마한테 잘 보이고 싶던 아이.엄마한테 필요한 존재이고 싶던 아이.엄마한테 기대고 싶은 아이.엄마한..

나를 만나는 100일 여행 10day오늘은 빛에너지공부하는날입니다제게 신성은 자연의 생명의 에너지위대한 신비와 위대한 정령을 더 깊이 느낄수 있는숲으로 가서 수업을 합니다.오전에 일어나 감정날씨로 체크인을 하고그림책 필사를 합니다오늘의 필사 그림책은 입니다.치유과정에서 눈물은 참으로 많은 걸 담고 있지요?울면안될까요?울어도 됩니다.하지만 여전히 울지 못하는 사람들이 많습니다.아침을 간단하지만 세포에 이로운 음식으로 채우고도시락을 챙겨 숲으로 갑니다.제가 사랑하는 숲에 도착을 합니다자유와 인사를 나누고 숲으로 들어갑니다.싱그러운 숲의 에너지가 온 세포에 들어차는 느낌입니다홀로 고요히 숲길을 걷는 시간제가 참으로 사랑하는 시간입니다.아메리카원주민들의 이야기를 읽으며위대한 신비와 만나는 시간.생명의 에너지,..

나를 만나는 100일 여행 - 9day감정날씨로 오늘 아침의 기준을 체크인합니다.감정은 정말 날씨와 같아요.날씨를 선택할수 없듯 감정도 선택할수 없습니다.그저 알아차리고 받아들이고 그 다음을 선택할수 있지요.아침명상으로 땅에너지 명상과 차크라 정화와파동춤명상으로 대지의 에너지를 충전하며 하루를 시작합니다.대지의 에너지를 채운뒤춤을 추면 나의 에너지 파워가 기분좋게 높아집니다.몸의 느낌, 감각, 생각, 상상을 그림으로 그리고 글을 쓰고 오늘의 나를 만납니다.아침으로 어제 만들어논 히포해독수프와토마토보양숙, 시금치프리타타, 양배추찜, 샐러드, 토마토마리네이드로 세포를 행복하게 만들어주는 평화밥상을 함께 만들어 든든하고 행복하게몸을 채웠습니다.어머님 상으로 함께 못하게 된 도반의 장례식장이 있는대구로 함께 다..

나를 만나는 100일 여행 - 8day오늘의 필사 그림책 엘라빌트베르거글, 린다 볼프스그루버그림 전은경옮김뭔가를 하기전의 아주 짧은 그 순간의 느낌을 아시나요?신비롭고 따뜻한 마법으로 가득차 있는 느낌과 생각들…오늘 그림책을 필사하며 오늘 오후부터 품에서 진행될나를 만나는 100일 여행을 준비하며 지금 내 느낌을알아차려봅니다.

나를 만나는 100일 여행 - 7day모든 존재들은존재로 충분한 사랑을 받아야한다.그 사랑이 충분히 채워지지 않았을때오는 마음의 허기의 깊이가 크다.사람마다 다르겠지만어제 프리다이빙을 하고 집에 오는길스산한 마음의 정체가엄마의 부재에서 왔던 허기임을 다시 알았다.따뜻한 손길과 눈길함께하는 다정한 시간의 부재예전보다 많이 작아졌지만여전히 내 안에서 허기짐을느끼는 아이가 있구나…그 사랑을 받고 싶었지만 받지 못한 나를 보듬는다.그게 온전히 채워져야엄마를 있는 그대로 받아들일것 같다.내가 받고 싶은 사랑을 엄마는 알수가 없다그래서 나는 나를 사랑할 시간이 필요하다어린시절 충분하지 못한 사랑을이젠 원망하진 않는다첫 마음들을 만나고 원망도 많이 했지만엄마는 최선을 다하며 살았음을 안다.우린 누구나 각자의 자리에서..

나를 만나는 100일 여행 6day 어제 저녁부터 매주 화요일 감정코칭 기반한 마음공부를 시작했습니다. 2011년 살겠다고 자푸라기라도 잡고 싶은 마음으로 시작했던 감정코칭 공부가 나를 만나는 여행의 중요한 문을 열어주었음을 다시 느낍니다. 내 안의 숨죽이고 있던 마음들과 이야기들을 만나게 되었던 시작. 그렇게 마음 공부를 감정코칭으로 시작한건 제겐 참 좋은 선택이었음을 압니다. 아이를 잘키우고 싶어 공부했지만 전 제 안의 내면아이와 무의식의 마음들을 잘 만나게 도와주었고 지금의 나를 만나게 해주었습니다. 그때 읽던 성공이란 무엇인가와 인생은 여인숙이란 시처럼 살고 있으니까요. 그 모든 여정에 깊은 감사가 올라옵니다. 그렇게 나를 만나는 100일 여행팀은 조금씩 조금씩 여행에 닻을 올립니다. 오늘의 필사..

나를 만나는 100일 여행 - 5day 오전 줌으로 만나 몸길 리츄얼 움직임을 세심하게 탐험하는 시간. 고개만 잘 숙여도 시신경이 자극이 되어 눈에 피로가 사라짐을 다시 느끼고 알아차립니다. 머리와 몸을 연결하는 중요한 길~ 경추를 풀어내는 시간. 그렇게 길을 내고 빛명상을 합니다 세포 하나하나 빛나는 느낌…오늘의 필사 그림책 감정코칭 강의를 할때 꼭 가지고 다녔던 그림책. 나에게 오늘 기분을 물어봐주는 나. 나를 사랑하는 시작입니다. 지금 당신의 기분은 어떤가요? 마음을 몰랐던때 이 질문만으로로 먹먹했던 시절이 있었어요. 누군가 내 마음을 알아주고 귀 기울여주고 공감받아본 기억이 참 중요하지만 감정코칭을 배우기전 전 마음을 몰랐었죠. 첫 최성애박사님과 시연대상자로 올라가 많은 사람앞에서 감정코칭 내담자..

나를 만나는 100일 여행 4번째 날은 오전 아침 명상으로 시작했습니다. 나를 긍정하는 빛샤워명상~^^ 오늘의 필사 그림책은 당당하게 세상을 살아가는 주문우리 모두에게 필요한 자존감!!! 자존감의 뿌리는 내가 나를 있는 그대로 사랑하는것에서 시작합니다. 조금씩 조금씩 씨앗을 뿌리고 거름을 주고 물을주고 빛을 주는 일 100일 동안 아이들이 가장 큰 성장을 하듯 우리의 100일 여행도 그러할거라 믿어요. 나를 살피고 내곁을 지키고 언제나 응원해줄 사람들과 함께하니까요🙏

나를 만나는 100일 여행 3day